武百神色凝重,他深知培养一支精英特工队伍的重要性。他开口道:“培养他们,体能是基石。”

    “作为未来的特工,他们的体能必须是义军中的佼佼者。”

    栾廷玉摸了摸下巴,沉思片刻后问道:“主公,你打算如何锤炼他们的体魄?”

    武百微微一笑,从怀中掏出一张白纸,缓缓展开,“这两日,我已拟定了一个详尽的训练计划,请各位过目。”

    赛文和泰罗对视一眼,齐齐点头。他们都是身经百战的战士,自然明白体能的至关重要性。

    武百开始宣读计划:“每日清晨,他们需要迎着朝霞,负重慢跑十里路,以此锻炼耐力。”

    “早餐后,进行三个时辰的格斗技巧磨练,不仅要学会攻击,更要学会防守与躲避。”

    “午后是力量训练,举石锁、拉硬弓,一样都不能少。”

    “傍晚时分,再进行身体协调性的训练,如梅花桩、平衡木等。晚餐后,还有知识课程,学习战术、策略、暗号等。”

    “每周六日,则专攻知识训练,包括地理、历史、兵法、谋略等。”

    武百话音一落,赛文和泰罗便齐声应道:“主公,我们没有意见。”

    武百点头,正要继续说话,却听见栾廷玉疑惑地问道:“主公,你说的我有点不懂,什么是小时,什么周六什么的。”

    武百闻言,忍不住笑了起来,“廷玉啊,这些叫现代术语。”

    “小时,便是我们义军计算时间的一个单位,而周六、周日则是我们一周中的休息日。”

    栾廷玉听后,恍然大悟,却也有些不好意思地摸了摸头,“原来如此,主公见谅,我确实没有学过。”

    武百摆手道:“无妨,这也正是我接下来要说的。”

    “赛文、泰罗,你们两个在特工训练之余,也需对廷玉进行一些常用的现代知识培训,让他能更好地适应这个时代。”

    赛文和泰罗齐声应道:“是,主公。”

    武百继续说道:“如今时代变迁,我们所面对的敌人也在不断地强大。”

    “因此,我们不仅要强化体能训练,更要注重知识的更新和扩充。”

    “只有这样,我们才能在和大宋较量中立于不败之地。”

    四人相视而笑,信心满满。

    他们知道,这场特训不仅是一次体能的提升,更是一次知识的洗礼。

    次日清晨,天刚蒙蒙亮,训练场上便响起了整齐划一的脚步声。

    与此同时,在训练场的一角,赛文和泰罗也正耐心地向栾廷玉讲解着现代的知识。